初學者『跳繩教學』！不要再用錯誤姿勢跳繩了！🙅‍ ​ ｜正確姿勢｜ ○上臂靠近身體，兩手握柄在髖骨附近甩繩。 ○挺胸、核心出力保持穩定，不扭腰。 ○小幅度跳起離地2~5公分。過程中僅腳尖落地，膝蓋微彎保持靈活。 ​ 想開始跳繩，卻跟小編一樣家裡空間不足嗎？ ​ 小編推薦 #FOSFIT智能計數兩用跳繩 ✩可替換無繩球，隨時隨地，不管到哪都能跳。 ✩卡路里／次數／里程自動計算，不需心裡默數。 ​ 正確姿勢搭配好用工具，讓你減脂事半功倍！輕鬆跳出好身材💯 ​ #FOSFIT #FOSFIT健康生活養成 #FOS運動 #減肥 #瘦身減肥 #減肥日記 #健康 #跳繩 #居家健身 #燃脂 #體態 #體態雕塑 #減重日記 #運動女生 #有氧 #有氧運動 #居家運動 #在家運動 #瘦腰 #無繩跳繩 #智能跳繩 #jumpropeworkout #jumpropechallenge #瘦身成功 #跳繩挑戰 #戶外運動 #跳繩教學 #跳繩減肥 #跳繩運動 | FOSFIT Taiwan
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