Los trucos caseros de las abuelas para multiplicar la absorción del hierro de las lentejas: "Un yogur después es mala idea"
Este mineral desempeña un papel muy importante para el organismo por lo que conviene aprovechar al máximo todo el que se encuentra presente en legumbres como las lentejas.
Adelgazar sin perder músculo es posible: la combinación perfecta de hábitos para lograr una transformación física
Aunque perder peso puede parecer una tarea sencilla, lo cierto es que se trata de un proceso complejo en el que intervienen muchas variables y que hay que afrontar con una buena planificación.
Este es el mejor desayuno según la ciencia para las mujeres que quieren perder peso eficazmente
Un estudio científico demuestra cómo afecta el desayuno a la salud y los niveles de energía en mujeres y establece el tipo de nutrientes más adecuado.
Women's Health11h
What Is Barre Class All About—And Is It Actually An Effective Workout?
Women's Health may earn commission from the links on this page, but we only feature products we believe in. Why Trust Us? Whether you’re a fitness class vet or a total newbie like I was, there ...
Los alimentos que son más eficaces como laxantes naturales para eliminar las heces acumuladas y aliviar el estreñimiento rápidamente
Aunque pudiera parecer un problema menor asociado exclusivamente a esa molesta sensación de atasco, lo cierto es que el estreñimiento puede llegar a convertirse en una seria amenaza para la salud.
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Cold Workouts: Try These Winter Workout Tips On How To Stay Safe And Warm, According To Trainers
Pro tip: When dressing for a cold-weather workout, opt for many light layers that you can shed as you inevitably warm up, ...
Cuando quiero que mis rizos queden definidos, pero naturales y con mucho volumen utilizo esta espuma para pelo rizado de Druni
Volumen y definición son los dos conflictos principales que tiene el pelo rizado. Saber escoger los productos adecuados es ...
A-Listers Like Kris Jenner Are Obsessed With These Hair Growth Capsules, So We Put Them To The Test
These once-daily capsules contain a novel peptide blend that brand scientists claim reverses follicle damage to stimulate new ...
El error de principiante que cometen muchas mujeres cuando quieren perder peso eficazmente con dieta y ejercicio
Todavía hay quien piensa que el ejercicio físico es una herramienta que debe compensar las calorías que se ingieren a través de la comida, pero la realidad es mucho más compleja.
La psiquiatra Marian Rojas desvela las claves esenciales para lograr un equilibrio físico, mental y emocional: “Son un antídoto frente al caos”
Lograr el bienestar físico y mental es el anhelo de todos, aunque en muchas ocasiones sin demasiado éxito todos, algunas estrategias sencillas son sumamente útiles.
Most women should not hip thrust over 93kg – this is why
According to data from Strength Level, the ‘average hip thrust weight for a female lifter is 93kg’. This includes the weight of a 20kg bar, and applies to a 1RM (one-rep max – the maximum weight you ...